Chinese geneeskunde voor iedereen
Oude wijsheid en praktische tips voor afweer, vitaliteit en optimale gezondheid
ISBN: 9789493394711
NUR: 861
Prijs: € 33,99
Uitvoering: hardcover
Formaat: 20 x 23 cm
Omvang: 392 pagina’s
Oorspronkelijke titel: Everyday Chinese Medicine: Healing Remedies for Immunity, Vitality and Optimal Health
Vertaling: Egbert van Heijningen
Omslagontwerp: Erik Thé
Een schat aan tips voor lichamelijke balans en een optimale gezondheid
Mindi Counts maakt je in heldere taal wegwijs in de theorie van de Vijf Elementen en andere wijsheid uit de 2000 jaar oude Chinese geneeskunde.
• Wat kun je doen voor een optimale lichamelijke balans en gezondheid?
• Hoe ondersteun je een goede energetische en fysieke balans?
• Welke patronen zijn bepalend in jouw leven en eetgewoontes?
Aan de hand van de seizoenen, de elementen en de organen van het menselijk lichaam leert Counts je begrijpen wat jouw individuele lichamelijke behoeftes zijn en hoe je een energetische en fysieke balans bereikt. Het boek staat vol
eenvoudig te bereiden recepten, tips voor zelfhulp en beproefde geneesmiddelen op basis van kruiden.
eenvoudig te bereiden recepten, tips voor zelfhulp en beproefde geneesmiddelen op basis van kruiden.
In de media
Recensie
Prachtig handboek!
‘De traditionele Chinese geneeskunde is een meer dan drieduizend jaar oude traditie die behalve in China zelf ook populair is in andere oosterse én inmiddels ook in vele westerse landen. Centraal in deze geneeskunde staat een holistische kijk op het lichaam die uitgaat van het vrijelijk stromen van de levensenergie door de meridianen en een goede balans tussen yin en yang. Het heeft een eigen vorm van diagnose (o.a. bekijken van je tong) en behandelingen bestaan uit bijvoorbeeld acupunctuur, acupressuur en natuurlijke medicijnen op basis van kruiden. In het oosten wordt veel meer gefocust op het voorkomen van ziekte en onbalans door het gebruik van natuurlijke supplementen. Hier in het westen zijn we gewoon ziekte te bestrijden en dan synthetische medicatie te gebruiken. Westerse geneeskunde richt zich op ziekte terwijl de oosterse zich focust op gezondheid.
Mindi K. Counts is holistisch therapeut, kruidkundige en heeft een master in acupunctuur. Zij is tevens auteur van het lijvige handboek Chinese geneeskunde voor iedereen. Het is op hoogwaardig glanspapier gedrukt en bestaat uit 3 delen: een algemeen deel over het begrijpen van de Chinese geneeskunde, praktische tips voor alle seizoenen en tenslotte veelvoorkomende vormen van onbalans en hoe deze te genezen. Het geheel wordt gecomplementeerd met een register en zeer handige bijlagen over de acupressuurpunten, voedingssupplementen en kruiden.
In zeer begrijpelijke taal helpt Counts je te leren leven met je natuurlijke energie, te luisteren naar je lichaam en onderliggende oorzaak van ziekte en onbalans aan te pakken. Middels een test bepaal je wat jouw voornaamste (constitutie) element is: water, hout, vuur, aarde of metaal. Met deze wetenschap kun je optimaal gebruik van het boek maken. Een bijkomend groot voordeel is dat Counts de westerse geneeswijze niet onbenoemd laat en in de recepten rekening houdt met de haalbaarheid van het maken. Een klein nadeel kan zijn dat de genoemde aanbevolen merken niet makkelijk in Nederland verkrijgbaar zijn. Echter met een beetje zoeken zijn er prima alternatieven te vinden.
Hoewel je altijd een deskundige zou moeten raadplegen, kun je heel ver komen met dit handboek. Het combineert geestelijke en spirituele niveaus van gezondheid en gaat niet slechts van het lichamelijke uit. Een heel compleet werk waarin veel praktische tips en informatie over stress, psychische aandoeningen, spijsvertering, energiehuishouding slaapstoornissen, voedsel en intoleranties, leven met de seizoenen en zelfzorg. De opbouw is aangenaam en overzichtelijk. Dit is zo’n boek uit de categorie: heel veel waar voor je geld.’
Lezersrecensie: 5 sterren
Marjan van Druenen op Hebban.nl – februari 2021
Recensie
NDB Biblion
Informatief, rijk geïllustreerd holistisch zelfhulpboek betreffende traditionele Chinese geneeskunde (TCM) voor een breed lezerspubliek van de Amerikaanse therapeute in de integrale geneeskunde en vijf-elementenacupunctuur. TCM is millennia oud en gebaseerd op vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal en water) en de manier waarop deze zich manifesteren in de natuur en in de kringloop van de seizoenen. Zo wordt je immuunsysteem en je vermogen tot zelfgenezing versterkt. Via een vijf-elelementenacupuncturist en kruidengeneeskunde genas ze van depressies, werd deskundige en studeerde contemplatieve psychologie. Dit maakt haar geschikt om de materie adequaat aan de westerse lezer uit te leggen. Na een inleiding volgen hoofdstukken over helende seizoensgebonden voedingsadviezen en recepten, een zestal veelvoorkomende vormen van onbalans (bijvoorbeeld emotioneel of in de spijsvertering) en verschillende bijlagen (o.m. voedingssupplementen en yin-en-yangreiniging), noten, bronnen en register. Voor mensen die geïnteresseerd zijn in preventieve gezondheidszorg en tijd willen nemen om oorzaken aan te pakken en niet gaan voor snelle symptoombestrijding.
juni 2021
NDB Biblion publiceert aanschafinformaties (korte besprekingen) over recent verschenen boeken.
Deze spelen een belangrijke rol bij de selectie in de Nederlandse openbare bibliotheken.
Recensie
Een aanrader voor in elke boekenkast!
Bron van toepasbare informatie vanuit de Chinese geneeskunde
De Chinese geneeskunde is een eeuwenoude holistische benadering gericht op het herstellen van balans en het voorkomen van ziekte. Als er al ziekte aanwezig is kijkt men niet alleen naar symptomen maar naar de oorsprong en het herwinnen van balans. Leren luisteren naar je lichaam is daarbij erg belangrijk.
Recensie
Een inspirerend en uitgebreid naslagwerk vol informatie waar iedereen iets aan heeft
‘Mindi Counts is holistische therapeut, acupuncturist en kruidenkundige. Ze is mede oprichter van een non-profit organisatie die zich wereldwijd inzet voor holistische gezondheidszorg en onderwijs, Inner Ocean Empowerment Project. Ze vertelt op een open en eerlijke manier aan de lezer over hoe ze vanwege haar eigen depressieve klachten op onderzoek ging buiten de algemene medische kennis. Ze kwam in contact met Marlow Brooks en de Chinese geneeskunde. Dat is ook gelijk een kennismaking met een hele fijne schrijfstijl die in het hele boek terug te vinden is.
Het boek is heel overzichtelijk en informatief en daarom best lastig te vatten in een recensie. Het is ook geen boek dat je achter elkaar uit zult lezen maar dat je ook niet zoals dat je anders een paracetamol zou pakken, zou kunnen pakken om een oplossing te zoeken voor aanwezige klachten. Het is belangrijk om het gehele verhaal te lezen en te begrijpen. Dat verhaal gaat over balans en onbalans, de werking van de seizoenen. Er staan praktische overzichten en schema’s in en ook recepten en tips bij de diverse seizoenen en ziektebeelden passen.
Het derde deel heeft me erg geraakt vanwege het vertellen over onbalans, dit hoort bij het leven en daar wordt meer verteld over hoe je overspoeld kunt raken door de hoeveelheid informatie die men moet verwerken en worden tips gegeven die werken. Er wordt bij verschillende zaken als stress, verslaving en angst maar ook voor mij herkenbare aandoeningen prikkelbare darmsyndroom en fibromyalgie en chronische pijn verteld hoe dit gezien wordt in de Chinese geneeskunst. Wel met de disclaimer om wel een arts te betrekken bij jouw herstel.
Er staan overzichtelijke schema’s met symptomen, patronen, kruiden en supplementen en ik geloof echt dat kruiden en supplementen een behandeling kunnen ondersteunen maar dat daarnaast de hoofdstukken over balans en onbalans echt niet overgeslagen mogen worden.’
Lezersrecensie: 5 sterren
Diane Kooistra op Hebban.nl – februari 2026