Tapping
Effectieve zelfgenezing met je vingertoppen
ISBN: 9789493394506
NUR: 861
Prijs: € 39,90
Uitvoering: paperback, geïllustreerd
Formaat: 18 x 23 cm
Omvang: 368 pagina’s
Oorspronkelijke titel: Tapping — Self-Healing with the Transformative Power of Energy Psychology
Vertaling: Rob Beenker
Omslagontwerp: Erik Thé
Ontdek de kracht van energiepsychologie en transformeer je leven
Wat als de sleutel tot emotionele en fysieke genezing letterlijk binnen handbereik ligt? Tapping onthult een baanbrekende techniek waarmee je stress, angst en andere blokkades kunt loslaten door simpelweg op energiepunten op je lichaam te kloppen.
Emotional Freedom Techniques, oftewel EFT, is een techniek die gebruikt wordt om stress, angsten, fysieke pijn en emotionele problemen te verminderen. Het omvat het zachtjes tikken op specifieke meridiaanpunten op het lichaam terwijl je je concentreert op een specifiek probleem of emotie. Hiermee wordt de energie in je lichaam herverdeeld. Een soort acupunctuur dus, maar dan zónder de naalden.
Dit boek is een uitgebreide en wetenschappelijk onderbouwde gids voor EFT, ook wel bekend als tapping. Met eenvoudige, stapsgewijze instructies helpen David Feinstein en Donna Eden met jouw uitdagingen en ambities, om zo een gezonder en gelukkiger leven te leiden.
‘Een absolute aanrader voor iedereen die op zoek is naar emotioneel en spiritueel welzijn.’
— Nick Ortner, auteur van The Tapping Solution
‘Een revolutionair boek dat je helpt je gezondheid en je leven te transformeren.’
— Bruce H. Lipton, PhD
Recensie
Wat een mooi, inspirerend en toepasbaar boek!
‘Het hart van de energiepsychologie wordt gevormd door een eenvoudige maar diepgaande techniek, deze techniek weerspiegelt de wijsheid van eeuwen. Zo kun je specifieke energiepunten op je huid stimuleren door er met je vingertoppen op te tappen, voor de meesten van ons misschien beter bekend als kloppen. Als je zachtjes op deze energiepunten klopt terwijl je je herinneringen of angsten levendig voor je ziet, ontstaat er een stroom aan subtiele maar krachtige veranderingen, waardoor je energetische blokkades worden opgeheven en zo het evenwicht weer wordt hersteld. Zo kun je de verborgen lagen van je psyche blootleggen en de kracht in jezelf vinden om diepgaande veranderingen teweeg te brengen.
In het boek Tapping kiezen David en Donna ervoor om de focus te leggen op gidsmodellen. Dit zijn programma’s om onszelf en de wereld om ons heen beter te kunnen begrijpen. Zo bespreken ze veel voorbeelden tot in de details en dat maakt dat je EFT ook zelf kunt gaan leren en het effectief in kunt gaan zetten. Zo kun je bijvoorbeeld door te tappen angst of trauma weg krijgen. Het is zelfs mogelijk om hiermee slechte gewoontes af leren.
Door de kalmerende effecten van het tappen kun je loskomen van negatieve emoties en tegelijkertijd worden er activerende signalen gestuurd naar de gebieden die verantwoordelijk zijn voor probleemoplossing. In dit prachtige samenspel van activeren en deactiveren brengt het kloppen op acupunctuurpunten je in een staat van balans en flow. Hierdoor worden je verhalen van het verleden overschreven en komt er ruimte voor genezing. Ook eventuele wonden uit je kindertijd kun je helen en de emotionele intensiteit hiervan verminderen. De extra toegevoegde oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam tot rust te brengen, maken het boek helemaal af.
Wat een prachtig boek ! Zo heb ik heb zelf ook mogen ervaren dat je met EFT ( Emotional Freedom Techniques) een krachtig instrument voor zelfhulp in handen hebt.’
Boekenkeetje op Instagram.com – februari 2026
Recensie
Een waardevolle gids
‘Wat Tapping van Donna Eden en David Feinstein voor mij bijzonder maakt, is de diepgaande focus op gidsmodellen. Dit zijn interne overtuigingen en patronen die we onbewust hebben ontwikkeld om onszelf en de wereld te begrijpen. Deze modellen bepalen hoe we reageren op situaties, en het boek helpt je om jezelf beter te leren kennen door ze te herkennen en te transformeren.
Het boek is zeer gedetailleerd en biedt een schat aan informatie, maar is daardoor niet altijd even toegankelijk. Het eerste deel is vrij theoretisch en vraagt om innerlijke reflectie, terwijl het tweede deel praktische toepassingen biedt voor angst, PTSS, verdriet en relaties. Wat ik vooral interessant vond, zijn de persoonlijke verhalen en casussen die de theorie verhelderen. Ook de quick fix tapping scripts zijn een handige toevoeging. Dit zijn kant-en-klare, korte zinnen en stappen die je kunt gebruiken als je nog niet vertrouwd bent met EFT of even niet weet waar te beginnen. Ze bieden een toegankelijke instapmethode en helpen je om direct aan de slag te gaan met veelvoorkomende emotionele uitdagingen, zoals angst, stress of zelfkritiek. Zo kun je stap voor stap vertrouwen opbouwen in de methode.
Voor lezers die bereid zijn tijd te investeren in persoonlijke groei en die op zoek zijn naar een diepgaande, maar niet altijd makkelijke, benadering van EFT. Het is geen boek voor snelle oplossingen, maar wel een waardevolle gids voor wie zich wil verdiepen in energiepsychologie en emotionele vrijheid. ‘
Ann op Instagram.com – april 2026